Az étrend-kiegészítők nagyon fontosak, hiszen a szervezet komplex, kifinomult rendszer, ami folyamatosan igényli a tápanyagokat és ásványi anyagokat. Sokan úgy gondolják, hogy egészséges, változatos étkezéssel minden szükséges tápanyagot be lehet vinni. Ez az elképzelés bár elméletben igaz, a mai világban egyre kevésbé megvalósítható, így az étrend-kiegészítők feltétlenül szükségesek. Az élelmiszerek tápanyagtartalma az elmúlt évtizedekben drasztikusan csökkent.
A modern mezőgazdasági technológiák, a tömegtermelés, a talaj kimerülése, a hosszú szállítási láncok és a feldolgozási eljárások mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az élelmiszerek ásványi anyag tartalma jóval alacsonyabb, mint régebben. Ehhez jön még a krónikus stressz, a mozgásszegény életmód, az alváshiány, a környezeti ártalmak, stb.
Az étrend-kiegészítők alkalmazásával elkerülhető a fokozott terhelés és az olyan egyensúlytalanság, ami hosszabb távon betegségekhez, energiahiányhoz, valamint immunrendszeri gyengeséghez vezethet. A vitaminok és ásványi anyagok hiánya gyakran nem jár azonnali drámai tünetekkel.
A legtöbb ember fáradékonyabb, ingerlékenyebb, nehezebben koncentrál, lassabban regenerálódik, esetleg gyakrabban betegszik meg. Ezek mind olyan jelek, amikre érdemes odafigyelni és sok esetben éppen az étrend-kiegészítők jelenthetik a jó megoldást. Az sem elhanyagolandó, hogy a legtöbben időhiánnyal küzdenek, vagyis nem tudnak naponta friss, szezonális, bio alapanyagokból főzni, odafigyelve a tápanyagtartalomra és az étkezési egyensúlyra.
Étrend-kiegészítők a teljesebb életért
Érdemes tudni, hogy nem helyettesítik a kiegyensúlyozott táplálkozást, de abban segítenek, hogy pótolják a hiányosságokat, vagyis megadják azt a pluszt, amire szükség van a hosszú távú egészségünk megőrzéséhez. Léteznek alap étrend-kiegészítők, mint a D-vitamin, a magnézium és a Omega-3 zsírsavak, amik mindenkinek hasznosak lehetnek.
Emellett vannak speciális készítmények is, mint az immunrendszert támogató gyógynövény-komplexek, a probiotikumok, a hormonháztartást kiegyensúlyozó adaptogének vagy a sportolók teljesítményét fokozó aminosavak. Lehetővé teszik, hogy az emberek célzottan támogassák azokat a területeket, ahol a szervezetük gyengébben teljesít. Az étrend-kiegészítők támogatják a betegségek megelőzését, a vitalitás megőrzését és az öregedési folyamatok lassítását.
Sokan még mindig úgy gondolják, hogy csak bizonyos problémák fennállásakor kell a készítményeket szedni, pedig a táplálkozástudomány szerint egészséges embereknek is érdemes fogyasztani, megelőzés céljából. Sokkal könnyebb a szervezet egyensúlyát fenntartani, mint utólag kezelni a hiányállapotokból fakadó problémákat.
Az étrend-kiegészítők terén is kulcsfontosságú a minőség. Nem minden termék egyforma, tehát a hatóanyagok mennyisége, a felszívódási arány és az összetétel jelentősen eltérhet. Célszerű megbízható gyártótól vásárolni és olyan produktumok mellett voksolni, amik mögött valós szakmait tudás, kutatás és tapasztalat áll. Az étrend-kiegészítők ma már nem luxustermékek, hanem alapvető eszközök, amik által kiegyensúlyozhatóak az életmódból adódó hiányosságok.
