A modern 21-ik században az emberek többségének szinte mindenre ideje van, csak saját magára nincs. Ennek hosszútávon elég kellemetlen következményei lehetnek. A rendszeres lazítás fontos, de ne feledkezzünk meg arról, hogy nemcsak a testnek, hanem a léleknek is szüksége van feltöltődésre. Ebben a megállapításban, már megkaptuk a választ azon kérdésünkre, hogy pontosan mire jó a meditáció. A meditáció során elérhetjük a lelki békénket, főként azon keresztül, hogy megteremtjük az ürességet, csendet a folyamatosan zakatoló elménkben.
Az ember agya a legtöbb, sőt, minden probléma forrása. Az energiáinkat mindig olyan dolgokra összpontosítjuk, amelyek valamilyen szinten ártanak nekünk. Ebbe a csoportba tartozik az aggódás, félelem, düh és hasonló érzések. Gyakran fel sem fogjuk, hogy mennyit rágódunk bizonyos dolgokon, csak töprengünk rajta folyamatosan. Amennyiben ennek szeretnénk véget vetni, akkor nem csupán a kérdést kell feltennünk, hogy mire jó a meditáció, hanem eljött az ideje a tanulásnak! Első lépésben tudnunk kell, hogy egy komplex folyamatról van szó.
A helyes testtartás, megfelelően mély légzéstechnika legalább annyira fontos, mint a törekvés az elménk kiürítésére. Ez utóbbi hihetetlenül nehéz feladat, aminek a gyakorlására elég sok időt kell szentelni. Még mindig ott van bennünk a kérdés, hogy mégis mire jó a meditáció? Egy csodálatos felüdülési lehetőséget nyújt a zsúfolt mindennapokban. Esélyt kínál arra, hogy teljesen tiszta fejjel, megfontoltan tekintsünk a dolgokra és ilyen formában könnyebben megoldjuk a kihívásokat.
Kiegyensúlyozottá teszi az embert és segít abban, hogy az energiaszintje megfelelő legyen azáltal, hogy optimális áramlást biztosítson a csakrákon és meridián rendszereken keresztül. Ezen kívül még mire jó a meditáció? Arra, hogy megtanuljuk a világot teljesen más szemmel nyomon követni és amikor szükségét érezzük elérni azt a tiszta állapotot, amikor semmi se zavarjon meg bennünket, mert csak mi vagyunk benne és a mindenség. A meditáció egy út, amin járni eleinte nehézkes, de elegendő gyakorlást követően egyszerűen repülni fogunk rajta.
