Ha szeretne javítani az állóképességén, akkor érdemes súlyokat is bevetnie az edzések során. Meglátja, egy elsőre egy kisebb medicin labda is nagyban megnehezítheti egy-egy olyan gyakorlat elvégzését, ami eddig könnyűnek bizonyult. Ha pedig már azzal is ugyanolyan eredményeket ér el, mint medicin labda nélkül, akkor jöhet egy nagyobb súly, hogy még tovább fejlődhessen. A www.sportsarok.hu […]
